La méthode de l’aménorrhée de lactation (MAL) est une technique naturelle de contrôle des naissances qui repose sur le principe que l’allaitement maternel peut inhiber l’ovulation. En effet, la production de lait maternel entraîne généralement l’absence de menstruations, ce qui diminue considérablement les probabilités de conception. Mais comment cela fonctionne-t-il réellement ?
Le fonctionnement de l’aménorrhée de lactation
Lorsque vous allaitez, votre corps produit une hormone appelée prolactine, qui est essentielle pour la lactation. Un des effets secondaires de l’augmentation de la prolactine est la suppression de l’hormone libératrice de gonadotrophine (GnRH), nécessaire à la libération d’autres hormones impliquées dans l’ovulation. Moins de GnRH signifie moins d’œstrogènes et, par conséquent, un risque plus faible d’ovulation [source].
Conditions d’éligibilité pour la méthode
Pour appliquer efficacement cette méthode, certaines conditions doivent être remplies :
- Accouchement récent : La femme doit avoir accouché au cours des six derniers mois.
- Allaitement exclusif : L’allaitement doit être presque exclusif, c’est-à-dire que le nourrisson ne doit pas recevoir d’autres aliments solides ou liquides en quantité significative.
- Absence de menstruations : La femme ne doit pas avoir eu ses règles depuis l’accouchement.
Il est également recommandé que les femmes prenant des médicaments consultent leur médecin pour vérifier d’éventuelles interactions avec la méthode de l’aménorrhée de lactation.
Les avantages de la méthode d’aménorrhée de lactation
Cette méthode présente plusieurs atouts indéniables :
- Pas d’effets secondaires : L’utilisation de la MAL n’engendre pas d’effets indésirables, contrairement à certaines méthodes hormonales.
- Haute efficacité : Lorsqu’elle est appliquée correctement, la MAL est très efficace pour prévenir une grossesse non désirée.
- Instantanément utilisable : Les mères peuvent commencer à utiliser cette méthode dès après l’accouchement.
- Économique : Cette méthode ne nécessite ni dispositifs ni médicaments, ce qui la rend accessible à toutes.
- Favorise l’allaitement : La MAL encourage les mères à pratiquer l’allaitement maternel, ce qui est bénéfique pour la santé de la mère et de l’enfant.
Considérations avant d’utiliser la méthode
Avant de décider d’utiliser la méthode de l’aménorrhée de lactation, il y a certaines recommandations importantes à suivre :
- Allaiter rapidement : Commencez à allaiter le plus tôt possible après la naissance. Cela encourage la lactation et peut aider à établir le lien mère-enfant.
- Allaitement fréquent : Allaitez aussi souvent la nuit que le jour, en privilégiant l’allaitement exclusif pendant les six premiers mois.
- Durée d’allaitement : Il est recommandé de continuer l’allaitement jusqu’aux deux ans de l’enfant pour maximiser les bénéfices.
- Éviter les tétines : Évitez d’utiliser des biberons ou des sucettes qui pourraient interférer avec l’allaitement.
- Nutrition adéquate : Les mères qui allaitent doivent veiller à avoir une alimentation équilibrée et à bien s’hydrater pour soutenir leur santé et celle de leur bébé.
Limitations de la méthode d’aménorrhée de lactation
Bien que la MAL soit une méthode efficace, elle présente des limites importantes :
- Durée limitée : La méthode n’est efficace que durant les six premiers mois suivant l’accouchement.
- Dépend de l’allaitement exclusif : Son efficacité diminue lorsque l’allaitement n’est plus exclusif ou lorsque les règles commencent à revenir.
Il est crucial de comprendre que la fertilité reprendra à mesure que le fréquence d’allaitement diminue, ce qui rend indispensable d’envisager d’autres méthodes de contraception dès que les critères d’éligibilité ne sont plus remplis.
Verdict final
Avant de mettre en œuvre la méthode de l’aménorrhée de lactation, il est conseillé de discuter avec un professionnel de la santé. Évaluez les avantages et les inconvénients, et adérez à la méthode qui conviendra le mieux à votre situation et vos besoins.
Pour explorer plus en profondeur ce sujet et d’autres méthodes de contraception, consultez les articles suivants :
Toutes les sources citées dans cet article ont été soigneusement examinées pour assurer leur fiabilité et leur pertinence, garantissant ainsi une information précise et utile.
- Van der Wijden, C., Kleijnen, J., & Van den Berk, T. (2003). Lactational amenorrhea for family planning. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4), CD001329. https://doi.org/10.1002/14651858.CD001329
- Vekemans, M. (1997). Postpartum contraception: The lactational amenorrhea method. European Journal of Contraception and Reproductive Health Care, 2(2), 105–111. https://doi.org/10.3109/13625189709167463
- Vidal, A., & Soler, F. (2001). Lactational amenorrhea method (LAM). Metas de Enfermería, 4(41), 45–51. Retrieved from http://0-search.ebscohost.com.libus.csd.mu.edu/login.aspx?direct=true&db=c8h&AN=106835589&site=ehost-live
