Même s’il est vrai qu’en certaines circonstances, n’importe quelle personne peut expérimenter une augmentation de la perception des odeurs (également connu sous le nom de cacosmie ou hyperosmie), les futures mamans sont les plus touchées. Cela est particulièrement vrai pendant le premier trimestre de la grossesse. Dans cet article, nous allons explorer les raisons de cette sensibilité accrue et fournir des conseils pour la gérer.
L’augmentation de l’odorat pendant la grossesse
La perception des arômes se forme dans le cerveau, notamment dans les bulbes olfactifs, qui sont le centre de traitement des impressions olfactives. Pendant la grossesse, il est courant que les femmes ressentent une hausse de leur sensibilité aux odeurs. Cela peut entraîner des réactions variées, allant de l’indifférence à des sensations de dégoût.
Il est possible que certaines femmes enceintes ne ressentent pas cette augmentation de l’odorat et traversent leur grossesse sans problèmes majeurs. D’autres, en revanche, peuvent être gênées par une sensibilité olfactive accrue, provoquant parfois des nausées. Cette réaction est liée à la perception d’odeurs désagréables inexistantes, souvent qualifiées d’odeurs fantômes.
Hyperosmie et Cacosmie
Lorsque la perception des odeurs se fait avec une forte intensité, on parle d’hyperosmie. En revanche, la cacosmie désigne une perception d’odeurs désagréables, même en l’absence de sources odorantes. Dans les deux cas, ces sensations peuvent causer des nausées et des vomissements, perturbant le quotidien des futures mamans.
Voici quelques-unes des odeurs courantes qui peuvent induire des nausées :
- Café
- Parfum
- Alcool
- Poisson
- Cigarette
- Poulet cru
- Détergents
- Certaines arômes floraux
- Nourriture très épicée
Les causes de l’augmentation de la perception des odeurs pendant la grossesse
Cette sensibilité accrue est principalement due à l’augmentation des niveaux d’hormones telles que la progestérone et l’œstrogène. Ces hormones sont essentielles au bon déroulement de la grossesse, mais elles peuvent également provoquer une désagréable sensation de dégoût et jouer sur l’estomac des femmes enceintes.
Lien entre l’odorat et le goût
Il est important de noter que l’odorat et le goût sont étroitement liés. Une augmentation de la perception olfactive peut donc se traduire par des nausées et des vomissements chez certaines femmes. Ces réactions sont souvent des mécanismes de défense, permettant de protéger le développement du fœtus en évitant des substances potentiellement toxiques.
Le corps d’une femme enceinte se défend donc naturellement contre les odeurs désagréables, mais cette réaction peut parfois devenir problématique. Des vomissements fréquents peuvent causer des contractions des muscles abdominaux, exerçant une pression sur le placenta et risquant de perturber le développement du bébé.
Quelques recommandations pour éviter le mal-être
Les futures mères qui constatent une sensibilité accrue envers certaines odeurs devraient envisager de prendre quelques mesures préventives. Voici des recommandations utiles :
- Éviter les lieux clos : Éloignez-vous des endroits où les odeurs désagréables pourraient s’accumuler.
- Ne pas ouvrir de produits chimiques : Évitez la peinture, les détergents et autres produits aux odeurs fortes.
- Réduire la participation à la cuisine : Pendant le premier trimestre, certaines femmes ne supportent pas les odeurs de cuisson.
- Éviter le tabac : S’éloigner des personnes qui fument peut aussi aider.
- Identifier un arôme agréable : Trouvez une odeur réconfortante et essayez de vous en entourer.
Faut-il s’inquiéter ?
Environ 25 % des femmes ressentent une sensibilité accrue aux odeurs pendant leur grossesse. Cela apparaît souvent soudainement et peut disparaître tout aussi rapidement. Pour beaucoup, ces sensations sont courantes, surtout dans les trois premiers mois.
Cependant, si ces désagréments persistent au-delà du premier trimestre, il est crucial de consulter un spécialiste. Rappelez-vous que des vomissements fréquents peuvent nuire au bien-être de votre bébé.
Profitez de chaque moment de votre grossesse, bien que même les petits désagréments soient parfois frustrants. La récompense finale après neuf mois sera irremplaçable.
Toutes les sources citées ont été minutieusement examinées pour garantir leur qualité, fiabilité et pertinence.
- Bernardita Carrillo V, Vicente Carrillo A, Andrés Astorga V, Diego Hormachea. Diagnostic en la pathologie du olfato : Revisión de la littérature. Rev. Otorrinolaringol. Cir. Cabeza Cuello 2017; 77 : 351-360.
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